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央视一套:生活圈|“活人还能让尿憋死”?别不信!

admin / 央视一套  2017-09-08 浏览:665

憋尿

生活中一旦忙碌起来,不但吃饭睡觉的时间给挤到一边了,甚至连三急都常常忍了又忍,可谁曾想憋尿竟然有致命的风险。


憋尿真的能憋死人吗?

01

 今日案例

刚刚收到大学录取通知书,小李很高兴,就跟大家一起聚会喝了不少酒。骑自行车回家时,小李觉得小肚子胀得很厉害,沿途又没有厕所,他也不好意思在马路旁边解决,打算坚持到家再说。拐弯的时候,肚子被车把硌了一下,反而一瞬间没有憋的感觉了。

然而,到了半夜,小李突然觉得肚子疼,又开始发高烧,赶紧去了医院。




首都医科大学附属北京朝阳医院

泌尿外科副主任医师

王飚

原来,小李的肚子当时因为被挤了一下膀胱破了,尿液全跑到腹腔。这样很容易导致非常严重的感染,引发感染中毒性休克

在极限的情况下,憋尿是会憋死人的。

如果受到了外力的压迫挤压,或者突然有人拍了你的肚子,这些情况都有可能引起膀胱破裂。这种情况非常严重,如果就诊不及时,可能会造成死亡。过度憋尿还会造成膀胱老化,尿液在膀胱里停留的时间过长,细菌不断繁殖,达到一定浓度后就会造成泌尿系统感染



02

暂时憋住尿的小方法

实际上,尿急一般会持续二十秒左右。

如果你转移注意力,

这种尿急的感觉就会有一个明显缓解。

① 憋尿的时候可以松开裤腰缓解尿意。


② 在产生强烈尿意的时候,千万不要急着跑向厕所

正确的方法是原地站立或者找一个地儿,比如扶着桌子或者扶着墙,两个腿交叉并拢,然后一块儿向中间使劲儿,使劲儿用力并腿



专家提醒

小孩很难做到很好地控制排尿,最有效的办法是转移小孩的注意力,比如我们用手机放一个小孩爱看的动画片,或者小孩喜欢的玩具。缓解之后,找卫生间让小孩去排尿,而不是说从小容忍小孩随地大小便。

这种行为一方面放纵了孩子对自己管理意识,另外一方面对膀胱的功能也不好。从一定意义上讲,膀胱需要锻炼(在正常的容积范围内),这个器官是用进废退的,如果不去做一些憋尿方面的练习,膀胱容量就会比较小



锻炼膀胱可以这样做

03

① 平时有尿意不要马上去厕所。

每个排尿反射在20秒左右,可以适当憋一憋坚持过去。根据自己的情况憋1~2次,更有利于膀胱功能提升。


② 适当憋尿之后就不能再憋了

感觉尿意稍有强烈的时候,就要及时上厕所长时间憋尿容易造成尿路感染,甚至可能发生膀胱破裂的情况,严重时还会危及生命适当憋尿才是提升膀胱能力的正确方法。


③ 平时多做提肛训练

有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松即可。

3~5次为一组,每天练习2~3组


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